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Voici 5 signes pouvant indiquer que votre organisme manque de nutriments, et des conseils pour équilibrer vos apports nutritionnels.

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Le plomb, un métal d’origine naturelle utilisé dans l’essence, la peinture et les jouets pour enfant, est connu pour endommager votre cerveau et votre système nerveux.

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La marche, l’un des sports les plus simples qui soient, peut être transformée en un véritable exercice par intervalles de haute intensité.

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Chez les patients souffrant d’insomnie, les processus intervenant dans la réduction de la conscience éveillée peuvent être altérés; on estime que la pratique de la méditation en plein conscience peut cibler ces processus et peut aider à améliorer votre expérience de sommeil.

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