La Gentillesse : Loin de nous tuer, elle nous rend plus forts

Gentillesse

En bref -

  • Des études montrent que la gentillesse – qu’il s’agisse d’une action ou juste d’une pensée dirigée vers vous-même ou vers d'autres – peut prolonger votre vie.
  • Quant aux possibilités de donner et de recevoir de la gentillesse, les études montrent que, en moyenne, les personnes ayant moins de relations sociales meurent plus tôt que celles ayant plus de relations sociales.
  • Avec ou sans contact régulier avec d'autres, une attitude gentille améliore votre état d’esprit dont les avantages peuvent être comparés à maintenir un poids sain ou à réduire votre tension artérielle.
  • Les sujets ayant participé à des exercices de médiation « gentillesse » ont noté une augmentation de la joie, de la sérénité et de l’espoir, ainsi qu’une meilleure connexion avec les autres.
  • L’aptitude d'un individu à être altruiste peut être liée à l'abondance de matière grise dans son cerveau.

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