Comment se débarrasser des problèmes de sinus

Sinus

En bref -

  • Des millions de personnes souffrent chaque année d’infection des sinus (la sinusite).
  • Elle apparaît lorsque les muqueuses de votre nez et de vos sinus sont irritées par un rhume, une allergie, des polluants ou l’exposition à un air froid ou sec.
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La technique de l’irrigation nasale à l’eau saline peut aider les personnes souffrant d'affections nasales et sinusales chroniques. 

Des chercheurs ont testé des sprays d’eau saline (qui injectent une solution saline dans les narines) et les ont comparés à l'irrigation nasale, un processus de nettoyage des fosses nasales plus rigoureux. Les patients pratiquant l’irrigation nasale étaient beaucoup moins congestionnés et encombrés que ceux traités avec un spray nasal.

L’irrigation nasale fluidifie le mucus, elle permet de réduire l’inflammation des voies nasales et d’évacuer de votre nez les impuretés, bactéries, allergènes et substances inflammatoires.

Dr. Mercola

Des millions de personnes souffrent chaque année d’infection des sinus (la sinusite). Elle apparaît lorsque les muqueuses de votre nez et de vos sinus sont irritées par un rhume, une allergie, des polluants ou l’exposition à un air froid ou sec.

Cette irritation provoque une inflammation des membranes, ce qui ralentit l'action des cils (les petits poils qui recouvrent les membranes muqueuses et qui expulsent le mucus en bougeant à la façon d'un convoyeur). En même temps, l’irritation stimule les glandes exocrines qui secrètent alors plus de mucus que d'habitude en vue de lutter contre les bactéries. Au final, le mucus est retenu dans vos sinus, et peut facilement s'infecter.

Souffrez-vous d’une infection des sinus ?

Voici certains symptômes de l’infection des sinus :

  • Une congestion et une sensation de pression autour des yeux, des joues et du front
  • Les symptômes du rhume qui durent plus de 10 jours
  • Un mucus épais, jaune ou vert
  • Un écoulement post-nasal (l’excès de mucus s'écoule par l'arrière de la gorge)
  • Des douleurs dentaires
  • La fatigue

La sinusite peut être aigue ou chronique, et peut durer des mois, voir des années si elle n’est pas traitée correctement.

Étonnamment, elle est plus répandue aujourd'hui qu'avant l’invention des antibiotiques. À vrai dire, l’utilisation d'antibiotiques pour traiter ce problème peut se révéler catastrophique s’ils sont utilisés à long-terme et ils peuvent être responsables de complications sévères auxquelles il peut s'avérer très difficile de remédier. Les mycoses chroniques et un affaiblissement du système immunitaire sont des complications fréquentes provoquées par l’utilisation d'antibiotiques pour le traitement de sinusites, complications dont vous préféreriez certainement vous passer.

Comment soigner une infection des sinus sans médicaments

En aidant vos cils à rester sains et efficaces, et donc en évitant l’accumulation de mucus dans vos sinus, les traitements naturels suivants vous aideront à soigner votre sinusite aigue sans avoir recours à des antibiotiques ni à aucune automédication.

  1. Buvez des liquides très chauds, tels que du thé ou du bouillon de poulet bien chaud. Cela aidera à hydrater vos membranes muqueuses, accélérant ainsi le mouvement des cils qui pourront évacuer le mucus hors des sinus plus rapidement. 
  2. Appliquez des compresses chaudes sur votre visage, pendant cinq minutes, trois fois par jour. Une petite serviette trempée dans l’eau chaude placée sur votre visage, entre et sous vos yeux, augmentera la circulation dans vos sinus ce qui aidera également à accélérer le mouvement de vos cils. 
  3. Irriguez vos sinus. Assurez-vous d'utiliser une solution saline qui ne contient pas de chlorure de benzalkonium. Le benzalkonium est un conservateur qui peut piquer et brûler, et altérer le fonctionnement du nez. Pour fabriquer votre propre solution saline sans conservateurs, mélangez une cuillère à café de sel de table dans un demi-litre d’eau distillée. 
  4. Dégagez vos sinus grâce à un bain de vapeur aux huiles essentielles. Pour aider à dégager des voies nasales et des sinus encombrés, versez quelques gouttes d'huile essentielle d’eucalyptus ou de menthe dans un bol d’eau chaude, puis respirez-en les vapeurs. Une alternative, également efficace, à l’huile essentielle consiste à appliquer du Vick’s VapoRub sous le nez. 
  5. Décongestionnez vos sinus grâce à certains aliments spécifiques. Du raifort râpé, saupoudré sur un sandwich, ou du wasabi japonais, peuvent également aider à dégager des sinus encombrés.
  6. Dormez avec la tête surélevée
  7. Dépoussiérez votre chambre. La poussière et les acariens peuvent être très nocifs pour vos membranes muqueuses, en particulier pendant votre sommeil, lorsque vos cils sont au repos. L'utilisation d’un filtre à air HEPA est également efficace pour débarrasser l'air ambiant d'un grand nombre d'allergènes.

Comment prévenir les infections des sinus

Une mauvaise alimentation, une surexposition aux produits toxiques et un style de vie trop rapide, associés à une mauvaise gestion du stress, vous exposent non seulement à des infections des sinus, mais aussi à toutes sortes de maladies.
C’est pourquoi entretenir un système immunitaire fort et rendre l’environnement hostile aux bactéries et à la prolifération des champignons peut aider à éviter une infection des sinus.
Voici les meilleurs façons d’y parvenir :

  • Évitez de consommer du sucre et des céréales, comme détaillé dans mon programme nutritionnel
  • Consommez du krill de bonne qualité ou de l’huile de poisson, riche en acides gras oméga 3 DHA et EPA.
  • Consommez de l’huile de noix de coco. L’huile de noix de coco est riche en acide laurique, reconnu pour ses propriétés antivirales, antibactériennes et antifongiques. Cependant, choisissez votre huile avec soin car de nombreuses huiles de noix de coco contiennent des toxines fongiques, car elles sont fréquemment élaborées à partir de copra, ou noix de coco séchées, qui sont souvent contaminées par des mycotoxines. Pour profiter pleinement des bienfaits de l’huile de noix de coco, vous devrez donc trouver une huile fabriquée exclusivement à partir de noix de coco fraiches.
  • Évitez de consommer Ces 10 aliments hautement contaminés par des mycotoxines
  •  Dormez suffisamment
  • Faites de l’exercice régulièrement

En quoi les émotions interviennent-elles ?

En fait... Vos émotions sont la base de tout.

La médecine occidentale commence seulement à comprendre le lien entre les problèmes émotionnels non résolus et la maladie. Mais grâce à l’émergence de scientifiques et de médecins comme Bruce Lipton et Geerd Hamer, cet état de fait progresse lentement dans les esprits.

Par exemple, la recherche approfondie menée par le Dr Hamer sur une période de vingt ans, a révélé que les problèmes de sinus peuvent se déclencher lorsque l’on a traversé un « sale conflit » émotionnel. Il pourrait s'agir d'une forte réaction émotionnelle à une véritable odeur nauséabonde « de saleté », ou au sentiment symbolique que « c’est une sale situation ! »

Une fois le conflit résolu (que ce soit littéralement ou dans votre esprit), l’infection des sinus qui s’ensuit fait partie de votre processus de guérison - et non du processus de maladie.

Je vous recommande chaudement de visiter le site du Dr. Hamer pour de plus amples informations sur ce sujet fascinant.

Posséder un outil pour faire face à vos traumatismes émotionnels peut donc s'avérer indispensable pour conserver une santé optimale.

L’un de ces outils de psychologie énergétique est l’ « Emotional Freedom Technique » (technique de liberté émotionnelle). L’EFT est un outil extrêmement simple, efficace et peu couteux pour gérer les traumatismes émotionnels sous-jacents qui peuvent dévaster votre système immunitaire. (Souvenez-vous que tout est lié, un système immunitaire fort peut donc non seulement vous aider à supporter une charge de stress émotionnel plus importante, mais il peut également vous aider à sortir plus rapidement de vos « crises de guérison ».)

Une fois les émotions négatives évacuées grâce à l’EFT, il a été démontré que les allergies et affections des sinus sont soulagées presque immédiatement, et souvent de façon permanente.