Comment le jeûne intermittent peut vous aider à vivre plus longtemps, en meilleure santé

  • 21 Avril 2016 • 10,513 Visualisations
Jeûne Intermittent

En bref -

  • Jeûner présente un grand nombre de bienfaits pour la santé, dont l’amélioration de la santé cardiovasculaire, la diminution du risque de cancer, la réparation génétique et l'augmentation de la durée de vie.
  • La recherche montre que le jeûne intermittent, qui revient à alterner des jours de repas normaux avec des jours de réduction de l’apport calorique, présente presque tous, voir tous les avantages de la restriction calorique draconienne.
  • L’un des principaux mécanismes qui rend le jeûne intermittent si bénéfique pour la santé est lié à son impact sur la résistance à l’insuline.
  • Le jeûne intermittent aide à réinitialiser le corps afin qu’il brûle les graisses comme source d’énergie.

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