De super mouvements pour tonifier les épaules


Exercices Pour Les épaules

En bref -

  • Vous pouvez renforcer et tonifier vos épaules chez vous en associant des mouvements de musculation, des exercices avec haltères et des exercices avec bandes élastiques
  • Le développé avec haltères, le développé incliné à 45°, et l’élévation latérale assise sont également des exercices reconnus pour renforcer très efficacement les épaules

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