10 choses que vous ne savez peut-être pas à propos du rire

Bienfaits Rire

En bref -

  • Vous êtes plus susceptible de rire en présence d'autres personnes, si elles rient, et si vous connaissez le comédien
  • 15 minutes de rire vous font brûler jusqu'à 40 calories
  • Rire est bénéfique pour votre mémoire à court terme et fait baisser votre niveau de stress
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Dr. Mercola

Pour communiquer avec quelqu’un qui se trouve à l’autre bout du monde et ne parle pas votre langue, il vous suffit de rire. Le rire est une forme de communication universellement reconnue, ce qui suggère qu’il est très important pour l’espèce humaine.

On pense que le rire serait apparu avant même que les hommes ne parlent, comme moyen de communication entre les mères et leurs enfants, comme jeu de vocalisation ou pour renforcer les liens au sein des groupes. Aujourd'hui encore, nos cerveaux sont programmés pour nous pousser à sourire ou à rire lorsque nous entendons rire les autres.

Pourtant, le rire est le plus souvent une réponse involontaire ; ce n’est pas quelque chose que l’on peut forcer. On pense que le rire est au contraire déclenché par certains mécanismes du cerveau qui affectent la respiration, les expressions faciales, et même les muscles des bras et des jambes.

Il influe également sur votre santé, et présente de nombreux mystères et bizarreries qui en font l'une des réactions physiques les plus fascinantes qu’un humain (et certaines autres espèces) puisse avoir.

10 faits passionnants à propos du rire

Le professeur Sophie Scott, neuroscientifique et humoriste, a fait la liste suivante de faits surprenants à propos du rire.

  1. Les rats rient lorsqu’on les chatouille

    Les rats rient lorsqu’on les chatouille, et plus ils jouent ensemble, plus ils rient. Le psychologue Jack Panksepp a entendu des rats rire pour la première fois dans les années 1990 ; il a eu besoin d'un équipement spécial pour les entendre car les rats ont un rire très aigu.
  2. Vous êtes plus susceptible de rire au contact d'autres personnes qui rient que pour des plaisanteries

    Lorsque vous riez, il est fort probable que vous soyez entouré d'autres personnes, d'après une recherche menée par le Dr. Robert Provine, expert du rire. Le déclencheur déterminant du rire pour la plupart des gens est une autre personne, et non une plaisanterie ou un film comique.

    Après avoir observé 1.200 personnes riant dans leur environnement naturel, le Dr Provine et son équipe ont constaté que le rire n’était déclenché par des plaisanterie que dans 10 à 20% des cas. Le rire social est 30 fois plus fréquent que le rire solitaire.
    Dans la plupart des cas, le rire était déclenché par un commentaire banal ou légèrement humoristique, ce qui indique que la personne est plus importante que le sujet, dans le déclenchement du rire.
  3. Votre cerveau est capable de reconnaître un rire simulé

    La recherche du professeur Scott a prouvé que votre cerveau peut faire la différence entre un rire réel et un rire feint. Lorsque vous entendez un rire provoqué ou forcé, cela active davantage le cortex préfrontal médian de votre cerveau, qui permet de comprendre les émotions de votre entourage.

    Cela indique que votre cerveau se met automatiquement à essayer de décrypter la raison pour laquelle une personne se force à rire.
  4. Le rire est contagieux

    Le dicton « Ris et tout le monde rira avec toi » n’est pas qu'une expression : le rire est réellement contagieux. Le son du rire déclenche l'activité du cortex prémoteur du cerveau, qui est chargé de faire réagir vos muscles faciaux pour qu'ils s'adaptent au son et de les préparer à se joindre à l’action.
  5. Les blagues sont plus drôles si vous connaissez le comédien

    Connaître les personnes joue un rôle clé dans l’humour et le rire, et la recherche montre que les personnes rient plus d’une plaisanterie ou d’une blague racontée par un comédien connu que par quelqu’un qu’ils ne connaissent pas.
  6. Rire fait brûler des calories

    Le rire augmente votre dépense énergétique et votre rythme cardiaque d’environ 10 à 20%. Cela signifie que vous pouvez brûler environ 10 à 40 calories en riant 10 à 15 minutes. Bien que cela semble bien beau en théorie, il vous faudrait rire à gorge déployée pendant au moins une heure avant que cette consommation calorique n’ait un effet significatif.
  7. Rire aide à entretenir de bonnes relations

    La recherche montre que les couples qui rient et sourient lorsqu’ils discutent d'un sujet délicat se sentent mieux dans l’immédiat et sont plus satisfaits de leur relation. Ils tendent également à rester plus longtemps ensemble.
  8. Le rire respecte un timing

    Le rire a une structure particulière. Il intervient rarement au milieu d’une phrase. Le rire tend à intervenir plutôt à la fin des phrases ou pendant une pause dans le dialogue, ce qui suggère que la priorité est donnée au langage.

    Les comédiens utilisent à leur avantage la tendance naturelle du rire à augmenter et diminuer, et laissent des blancs à la fin des phrases pour que le public les remplissent de leurs rires.
  9. Le rire séduit

    La recherche menée par le Dr. Provine a révélé que les femmes rient 126% plus que les hommes dans les conversations mixtes, les hommes préférant être ceux qui provoquent le rire.

    Après avoir revu plus de 3.700 annonces personnelles dans les journaux, le Dr. Provine a révélé que les femmes étaient 62% plus susceptibles de mentionner le rire, y compris le fait qu’elles recherchaient un partenaire ayant le sens de l’humour, alors que les hommes étaient plus susceptibles de mettre leur humour en avant dans leurs annonces.
  10. Certaines situations peuvent faire rire pratiquement n’importe qui

    Bien qu'il n’existe pas de plaisanterie qui fasse rire tout le monde, le professeur Scott a découvert que l’un des meilleurs outils pour faire rire les gens dans son laboratoire était une vidéo de personnes essayant de ne pas rire, face à une situation dans laquelle ce serait très mal perçu.

Rire est bon aussi pour la mémoire

Des chercheurs de l’université de Loma Linda, en Californie, ont examiné le rôle que peut avoir le rire sur la santé. Ils ont formé deux groupes de 10 personnes âgées - l’un a regardé des vidéos amusantes pendant que l’autre est resté assis en silence pendant 20 minutes.

Avant et après la session, chaque groupe a passé un bref test de mémoire...

Le groupe « humour » a nettement mieux progressé que l’autre, obtenant un résultat moyen de 43,6%, par rapport à 20% pour le groupe « silence ». Les personnes du groupe « humour » ont également vu leur taux de cortisol baisser de façon significative. D'après les chercheurs, le rire est un outil agréable pour aider à contrecarrer la perte de mémoire liée à l’âge chez les personnes âgées :

Les conclusions de l’étude suggèrent que l’humour peut avoir des avantages cliniques et des effets rééducateurs et peut être intégré dans des programmes de bien-être général pour les personnes âgées. La capacité d'apprendre et le rappel différé sont importants pour assurer à ces personnes une meilleure qualité de vie - en prenant en compte les aspects mentaux, physiques, sociaux et économiques.

Les personnes âgées peuvent rencontrer des troubles de la mémoire liés à l’âge. Toutefois, les médecins sont aujourd'hui en mesure de proposer des thérapies positives, agréables et bienfaisantes, basées sur l’humour, pour contrer ces carences.

Entre autres, le rire renforce l’immunité et améliore le sommeil

Quels sont les autres bienfaits du rire ? La recherche a montré que le rire peut faire diminuer les hormones du stress et doper votre fonction immunitaire, tout en suscitant un sentiment d'optimisme. Le rire se révèle riche en bienfaits physiologiques, psychologiques, sociaux, spirituels et pour la qualité de vie, à tel point que de plus en plus de centre médicaux adoptent la thérapie par le rire comme forme de soin complémentaire.

Les occasions de pratiquer le rire en groupe, telles que le yoga du rire et les groupes de rire sont également de plus en plus populaires à travers le monde. Voici quelques exemples des bienfaits de la thérapie par le rire :

Détend vos muscles Provoque la libération par l’organisme d’antidouleurs naturels (l’endorphine) Améliore le sommeil
Favorise la créativité et la mémoire Facilite la digestion Améliore l'apport d'oxygène
Améliore le bien-être et les émotions positives Renforce la fonction immunitaire Améliore la pression artérielle

Riez tous les jours

Les enfants rient souvent et facilement, mais les adultes ont tendance à oublier de garder une place pour le rire dans leur vie quotidienne. Si vous le pouvez, intégrez le rire dans votre quotidien en recherchant ce qui vous faire rire. Souvenez-vous que vous êtes plus susceptible de rire si vous êtes entouré, essayez donc de profiter des moments que vous passez avec vos amis, votre famille et vos collègues pour faire une place à l’humour dans votre vie.

Certains experts recommandent même de rire 15 à 20 minutes par jour, un peu comme on recommande de faire de l’exercice et de manger des légumes. Si vous n’avez pas encore eu votre dose de rire aujourd'hui, jetez un œil à la vidéo ci-dessous. C’est une preuve irréfutable que l’humour est contagieux...