Comment mincir en mangeant

Programme alimentaire

En bref -

  • Un programme de perte de poids efficace peut être divisé en quatre parties faciles à retenir : faites de l’exercice, réduisez les calories, faites attention aux sources de calories que vous consommez, et programmez vos repas de façon à optimiser votre métabolisme
  • Les aliments industriels contiennent une montagne d’ingrédients qui favorisent les dysfonctionnements métaboliques, la résistance à l’insuline et l’obésité, la clé est donc de consommer de VRAIS aliments

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