Nourrir vos bactéries intestinales est essentiel pour votre santé et votre bien-être mental

Probiotiques

En bref -

  • L'une des façons les plus efficaces et économiques d'optimiser votre microbiome intestinal est de consommer des aliments fermentés traditionnels et des aliments riches en fibres. Des suppléments de probiotiques peuvent aussi s'avérer bénéfiques
  • L’une des raisons pour lesquelles une alimentation saine peut influencer votre santé est qu’elle crée un environnement optimal aux bonnes bactéries dans vos intestins, tout en réduisant les bactéries pathogènes ou responsables de maladies, les champignons et les levures
  • Si vous devez prendre des antibiotiques, pensez à prendre également des probiotiques d’excellente qualité. Pour que les bactéries survivent, prenez les probiotiques quelques heures avant ou après les antibiotiques

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