L’exercice : l’un des grands secrets pour soulager les douleurs articulaires

  • 26 Août 2016 • 3,605 Visualisations

Articulations Douloureuses

En bref -

  • L’exercice aide à prévenir et à soulager les douleurs articulaires par plusieurs mécanismes, notamment en renforçant les principaux muscles de soutien, en restaurant la souplesse, en améliorant la densité osseuse et la fonction articulaire, et en favorisant la perte de poids
  • Les exercices appropriés n’endommagent pas les articulations ; la recherche suggère au contraire que l’exercice a un impact positif sur les tissus articulaires
  • L'inactivité favorise la faiblesse musculaire, les contractures articulaires et la perte d’amplitude de mouvement, qui peuvent entraîner davantage de douleurs et de perte fonctionnelle, et donc accentuer encore l’inactivité. Pour briser ce cycle potentiellement dévastateur, il est essentiel de pratiquer une activité physique régulière

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