Êtes-vous vraiment en forme ?

  • 19 Août 2016 • 3,205 Visualisations

Âge Forme Physique

En bref -

  • L’âge de forme physique est basé sur le concept de VO2 max, qui est le volume maximum d'oxygène que vous pouvez consommer en pratiquant une activité physique
  • L’âge de forme physique peut être un meilleur indicateur de longévité que l’âge chronologique
  • Il a été démontré que l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) améliore votre Vo2 max et réduit votre âge de forme physique
  • Vous pouvez faire un test en ligne pour déterminer votre âge de forme physique

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