Le yoga - une bonne activité pour prévenir l’ostéoporose

  • 28 Octobre 2016 • 3,199 Visualisations

Yoga Ostéoporose

En bref -

  • La fragilisation des os est courante avec le vieillissement, en particulier chez les femmes. Pourtant elle peut être prévenue et même inversée par des choix de style de vie qui incluent la consommation de vrais aliments et la pratique d’une activité physique
  • Tout comme les exercices avec mise en charge, la recherche révèle que le yoga peut être efficace pour prévenir et traiter l’ostéoporose, et est sans danger même pour les personnes ayant des os fragilisés.
  • Certains nutriments, notamment les acides gras oméga-3 d'origine animale, le calcium, la vitamine D, la vitamine K2 et le magnésium sont également essentiels pour avoir des os solides

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