Le surentrainement peut affaiblir votre système immunitaire et éprouver vos glandes surrénales

  • 18 Novembre 2016 • 2,672 Visualisations

Le Surentrainement

En bref -

  • Une activité physique presque quotidienne, d’intensité modérée, bénéficie à votre système immunitaire et peut contribuer à faire diminuer les arrêts maladie de 50%. Des exercices intenses et prolongés tendent à produire l’effet inverse
  • Les athlètes qui se surentrainent sont sujets aux infections respiratoires, et peuvent avoir besoin d’un soutien nutritionnel pour compenser cette déficience du système immunitaire. La levure nutritionnelle se révèle très efficace

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