Une dose d’oméga-3 contre l’obésité : comment les bonnes graisses combattent la graisse

  • 13 Février 2017 • 5,063 Visualisations

Oméga 3

En bref -

  • Il doit y avoir dans votre alimentation un équilibre entre les acides gras oméga-3 et oméga-6, mais au cours du siècle écoulé, le ratio optimal de 1:1 a été remplacé par un ratio de 1:16
  • Les études montrent qu’il existe un lien entre la consommation d'acides-gras oméga-3 et le ralentissement de la formation de tissus adipeux ainsi que la perte de poids
  • Maintenir un bon équilibre d’oméga-3 sains dans votre alimentation est la clé pour éviter une prise de poids excessive

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