Les chercheurs ont découvert que la bonne graisse brune régule votre glycémie


Régime

En bref -

  • Les personnes présentant un taux élevé de graisse brune ont un métabolisme plus rapide, un meilleur contrôle de la glycémie et une meilleure sensibilité à l’insuline lorsqu’elles sont exposées à des températures basses
  • La graisse brune génère de la chaleur en vous aidant à brûler des calories, et c’est pourquoi elle est étudiée, entre autres, comme outil pour perdre du poids et favoriser un métabolisme sain
  • Plus vous avez de graisse brune, ou plus elle est activée, et mieux c’est, car il existe des corrélations directes entre l’activation de la graisse brune et les mesures métaboliques d'une bonne santé
  • Les scientifiques ont confirmé à maintes reprises que la graisse brune chez les adultes peut être activée en les exposant à des températures froides ; l'activité physique peut aussi aider à augmenter votre taux de graisse brune
  • Consommer de la mélatonine stimule l'apparition de graisse « beige », un autre type de graisse thermo-génératrice, similaire à la graisse brune

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