Comment garder son calme dans la tourmente

  • 29 Juin 2017 • 2,951 Visualisations
Garder son calme

En bref -

  • Le niveau de stress moyen rapporté a augmenté depuis deux ans, les sources de stress les plus importantes étant l'argent, le travail, les responsabilités familiales et les problèmes de santé
  • La réponse de relaxation est le pendant de la réponse de stress ; un état physique de repos profond qui change les réponses physiques et émotionnelles au stress et peut même contrer les effets néfastes du stress
  • Les techniques de relaxation comme la méditation, les exercices de respiration et l’imagerie mentale aident à activer la réponse de relaxation intrinsèque de votre corps

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