Comment la méthode de respiration Buteyko peut améliorer votre santé et votre condition physique

Méthode De Respiration

En bref -

  • Lorsque vous arrêtez de respirer par la bouche et apprenez à retrouver un volume de respiration normal, vos tissus et organes, y compris votre cerveau, sont mieux oxygénés
  • La respiration sert à éliminer l’excès de CO2 mais il est important que votre volume de respiration reste normal, pour maintenir un taux idéal de CO2 dans vos poumons. Un manque de CO2 contracte vos vaisseaux sanguins et affecte votre fonction cardiaque
  • Plus vous respirez fort, moins la quantité d'oxygène distribuée dans votre corps est importante, en raison du manque de dioxyde de carbone qui provoque la contraction de vos vaisseaux sanguins

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