Les 5 meilleures astuces naturelles pour mieux dormir

  • 27 Juillet 2017 • 2,992 Visualisations
Astuces Naturelles Pour Le Sommeil

En bref -

  • Pour avoir un sommeil réparateur, votre chambre doit être dans l’obscurité totale et vous devez vous exposer à la lumière du jour pendant la journée
  • Bien que des siestes trop longues puissent interférer avec le sommeil, une sieste rapide de 20 minutes peut vous redonner de l’énergie
  • Une activité physique régulière, une chambre fraiche, et vous attacher à dormir huit heures, vous aideront aussi à mieux dormir

ABONNÉS: Entrez votre email pour continuer la lecture

Lire l’article complet GRATUITEMENT!!

Vous pouvez à tout moment vous désabonner et Je garantis la confidentialité de votre email. Consultez notre politique de confidentialité.

Et abonnez-vous gratuitement à la newsletter n ° 1 sur la santé naturelle

Si vous êtes déjà abonné, saisissez à nouveau votre adresse e-mail pour un accès instantané

Accédez à des informations sur la santé naturelle sans la censure des réseaux sociaux ou des moteurs de recherche

Protégez vos données. - nous sommes l'un des rares sites Web à respecter votre droit à la vie privée en ligne

Obtenez un accès GRATUIT à tous les livres électroniques, rapports spéciaux et guides de santé du Dr Mercola