Sachez apprécier les qualités de l'huile de citron

Huile de citron

En bref -

  • Le citron a été utilisé par les civilisations indiennes, égyptiennes et romaines comme un remède contre les maladies infectieuses.
  • Le citron est également une excellente source de vitamine C ou d'acide ascorbique, un antioxydant hydrosoluble puissant.
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Dr. Mercola

Avec les nutriments, le citron est l'un des fruits tropicaux le plus utilisés dans le monde. Sa réputation provient principalement de sa concentration élevée en vitamine C.

Mais ce n'est pas seulement le fruit à manger ou à boire qui est bénéfique. Utilisé comme huile essentielle, l'huile de citron peut être appliquée par voie topique, utilisée pour le nettoyage et pour de nombreuses autres applications.

L'huile essentielle de citron, également connue sous le nom d'huile Citrus Limon, est extraite à partir de citrons, qui contiennent de nombreuses glandes d'huile volatiles. Environ 1 000 citrons sont nécessaires pour produire 0,5 kg d'huile de citron.

L'odeur d'agrumes des citrons provient d'un composé chimique appelé limonène, qui compose la majorité de l'huile de citron.

Le citron a été utilisé par les civilisations indiennes, égyptiennes et romaines comme un remède contre les maladies infectieuses. Aujourd'hui, ils sont généralement cultivés en Europe et aux États-Unis, et sont utilisés dans divers produits.

Utilisation de l'huile de citron

En plus d'être utilisée dans la fabrication de limonade, l'huile de citron peut être utilisée de mille et une façons :

Ingrédient alimentaire

Un ajout savoureux pour les pâtisseries comme les tartes, les gâteaux et les marinades

Huile d'aromathérapie et désodorisant

Grâce à son agréable parfum aux agrumes

Médicament

Peut être utilisé pour des problèmes de santé comme les maux de tête, le diabète, l'hypertension artérielle, les problèmes respiratoires et l'asthme

Gargarisme

Aide à soulager les maux de gorge, les inflammations de la bouche et l'amygdalite

Traitement des callosités et des verrues

Appliquer sur les zones touchées régulièrement peut aider à réduire l'apparence de celles-ci sur votre peau

Produit capillaire et dermatologique

Aide à traiter la peau endommagée, à exfolier les peaux mortes et à réduire l'acné. Il peut également embellir l'apparence des cheveux et être utilisé pour enlever les pellicules. L'huile de citron est également ajoutée aux produits de soins personnels.

Désinfectant

Un désinfectant idéal pour les planches à découper, les comptoirs, les salles de bains publiques et même les hôpitaux

Démaquillant

Peut aider à éliminer les taches de gomme, d'huile et de graisse des vêtements et des autres surfaces

Traitement anti-insectes et contre les morsures

Agis comme un insectifuge naturel et antibactérien

Composition de l'huile de citron

Le limonène constitue la majorité de l'huile de citron (environ 50 à 70%). L'huile de citron contient des composés organiques tels que le pinène, le terpinène et le terpinéol ainsi que des composés non volatils.

Les citrons disposent d'un profil nutritionnel puissant et sont des fruits à faible taux de glycémie. Le fruit contient de l'acide citrique, qui est un conservateur naturel et qui compose 8 % du citron.

Le citron est également une excellente sources de vitamine C ou d'acide ascorbique, un antioxydant hydrosoluble puissant. En dépit de leur nature acide, ils ont un effet alcalinisant lorsqu'ils sont métabolisés dans votre corps.

Les citrons ont également des propriétés antioxydantes phénoménales grâce aux composés flavonoïdes exceptionnels dont ils disposent. Dans une étude publiée dans le "Journal of Food Composition and Analysis", les citrons, ainsi que d'autres agrumes, contiennent une classe de flavonoïdes dominante appelée flavanones, comme l'hesperidine et l'eriocitrine.

On constate que ces nutriments possèdent des propriétés de trempe anti-inflammatoires et radicales libres. Les citrons contiennent également d'autres antioxydants, tels que les alpha- et les bêta-carotènes, le bêta-cryptoxanthine, la zéaxanthine et la lutéine. D'autres nutriments qui peuvent être trouvés dans ces agrumes :

La vitamine A

Folate et vitamines B

Fer

Cuivre

Potassium

Calcium

Pectine (un type de fibre)

Avantage de l'huile de citron

 

En raison du profil nutritif exceptionnel du citron, il aide à traiter de nombreux états de santé. Bénéfices de l'huile de citron

Combattre les infections respiratoires comme la bronchite, la toux et le mal de gorge. Il peut également atténuer les symptômes des rhumes, des fièvres, de la grippe et de l'asthme

Baisser la tension artérielle et aider la circulation sanguine saine.

Soutenir la fonction immunitaire en stimulant la production de globules blancs

Détoxifier votre peau et votre corps des toxines

Freiner l'inflammation

Contrôle des glandes sébacées hyperactives qui contribuent à l'acné et aux mauvaises conditions capillaires

Apaiser l'acidité et les brûlures d'estomac, car cela aide à équilibrer votre niveau de pH de l'estomac

Réduire les capillaires cassés et les varices

Freiner la constipation et favoriser l'élimination des déchets

Sanitier les blessures, les objets ménagers et les salles d'hôpitaux en raison de ses propriétés antibactériennes

Relancer l'arthrite, en raison de ses propriétés anti-inflammatoires

Calme l'anxiété calme, améliore l'humeur et évite les émotions et les comportements violents

Comment faire de l'huile de citron

L'huile de citron est faite par pressage à froid sur la peau. Le traitement thermique, par opposition au pressage à froid, affecte négativement la qualité de l'huile en éliminant ses nutriments, sa saveur et sa couleur.

Pour cette raison, les huiles à pression froide ont une qualité et un prix plus élevé. L'huile de citron peut également être produite par distillation. L'huile de citron distillée est utilisée dans les essences solubles dans les boissons au citron.

Cependant, ce type d'huile de citron a un parfum inférieur par rapport à son homologue pressé à froid.

Comment se comporte l'huile de citron ?

L'huile de citron peut être ajoutée aux aliments et boissons, ou appliquée par voie topique sur votre peau ou sur les surfaces. Voici quelques façons de faire agir l'huile de citron :

L'ajout de deux à trois gouttes d'huile de citron au thé ou à l'eau chaude peut aider à soulager la gorge endolorie

Le trempage des torchons pendant la nuit dans l'eau avec une goutte d'huile de citron peut les désinfecter

L'application de quelques gouttes d'huile de citron à vos ongles peut les renforcer. Il peut également aider à éliminer les champignons des ongles

Frotter de l'huile de citron sur vos mains peut les aider à les désintégrer.

L'application d'une goutte ou deux d'huile de citron derrière vos oreilles peut vous calmer

Appliquer quelques gouttes d'huile de citron sur des boules de coton et utiliser sur votre peau pour nettoyer

L'application de deux à trois gouttes d'huile de citron aux herbes folles, des calos ou des cloques quotidiennement peut les aider à les éliminer

Utiliser de l'huile de citron dans un diffuseur pour répandre son parfum fruité

L'utilisation d'une à deux gouttes d'huile de citron peut aider à éliminer les taches en raison des marques d'huile, de graisse et de crayon

En cas d'inhalation, l'huile de citron peut aider à améliorer l'humeur

En cas d'inhalation, l'huile de citron peut aider à améliorer l'humeur

L'huile de citron est-elle sûre?

Il est recommandé de ne pas utiliser d'huile de citron sans diluer d'abord, car elle peut irriter la peau. Elle doit être utilisée avec une huile de support pour une application directe sur la peau. Les huiles de transport efficace comprennent l'huile de coco, l'huile d'olive et l'huile de jojoba.

Elle existe des résultats montrant que l'huile de citron peut favoriser la photosensibilité, ce qui augmente votre sensibilité au soleil et peut entraîner des coups de soleil et un assombrissement irrégulier de la peau.

Je vous recommande également d'éviter d'appliquer de l'huile de citron et d'autres huiles de citron à votre peau à l'extérieur, car des éclaboussures peuvent se produire.

Les personnes sensibles doivent utiliser des huiles essentielles avec prudence. Les réactions peuvent varier d'une personne à l'autre. Certains peuvent subir des réactions cutanées, alors que d'autres peuvent avoir des problèmes respiratoires.

Consulter votre médecin avant d'être utilisé. Les femmes enceintes et les enfants doivent également consulter un médecin avant d'appliquer de l'huile de citron.