La gratitude - Clé du bonheur et de la santé

  • 5 Septembre 2017 • 3,814 Visualisations
Gratitude

En bref -

  • La gratitude consiste à mettre en valeur les choses positives de votre vie et à en reconnaître les sources. C’est comprendre que la vie ne vous doit rien, et que tout ce qui vous arrive de positif est un cadeau qui ne doit pas être tenu pour acquis
  • Des recherches de plus en plus nombreuses confirment que la gratitude offre de nombreux et puissants bienfaits pour la santé. Elle contribue à améliorer la santé mentale et physique, augmente notre satisfaction, lutte contre le stress, et bien plus encore
  • La gratitude est un sentiment qui peut grandir, en le travaillant. Écrire une lettre à une personne envers laquelle vous êtes reconnaissant, pratiquer le remerciement en pleine conscience pendant sept jours, sont des exemples d’exercices pratiques simples

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