Comment la lumière du soleil affecte votre santé mentale

Lumière du soleil

En bref -

  • La lumière du soleil a un véritable sur votre santé mentale. Sur les 19 facteurs environnementaux, le seul en corrélation avec les niveaux de détresse plus élevés était le temps entre le lever et le coucher du soleil
  • Le stimulus complexe de la lumière du soleil peut affecter votre humeur et votre santé mentale grâce à un certain nombre de mécanismes, y compris les effets de votre vitamine D, de la sérotonine, de l'endorphine, de l'oxyde nitrique et de l'énergie mitochondriale

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