Les secrets d’un entrainement hivernal efficace

  • 3 Novembre 2017 • 3,456 Visualisations
entrainements hivernaux

En bref -

  • Il n’y a généralement pas de risque à pratiquer une activité physique en plein air lorsqu’il fait froid, à condition de prendre quelques précautions pour vous protéger des engelures et de l’hypothermie
  • Au cours des mois les plus froids, il peut être prudent de faire du sport en intérieur si vous souffrez de certains problèmes de santé, car pratiquer une activité physique dans le froid sollicite davantage le cœur et les poumons
  • Les exercices au poids de corps sont excellents pour rester en forme en toutes saisons, car ils peuvent être pratiqués presque partout, y compris chez soi ou au bureau

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