Développez vos muscles plus rapidement, plus facilement et de façon plus sûre, avec l’entrainement avec restriction du flux sanguin

  • 17 Novembre 2017 • 4,035 Visualisations
Entrainement avec restriction du flux sanguin

En bref -

  • L’entrainement Kaatsu, c’est à dire avec restriction du flux sanguin, ou en occlusion, vous permet d'utiliser des poids très légers et d’effectuer un grand nombre de répétitions, et revient à effectuer un entrainement de haute intensité, avec un minimum de risques.
  • L’entrainement avec restriction du flux sanguin peut stimuler la croissance musculaire et la puissance en moitié moins de temps, et en utilisant seulement environ le tiers des poids utilisés lors d’un entrainement de musculation classique
  • En réduisant le flux sanguin, ce qui oblige le sang à rester plus longtemps que la normale à l’intérieur du muscle, vous accélérez la fatigue musculaire et la survenue de la défaillance musculaire, qui déclenche les processus de réparation et de régénération, entrainant une croissance musculaire rapide

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