Optez pour le bio

Optez pour le bio

Choisir de consommer des aliments bio réduit votre exposition aux pesticides ; les aliments bio renferment beaucoup plus d'antioxydants et de bonnes graisses que les aliments conventionnels.

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Réduisez votre exposition aux champs électromagnétiques (EMF)

Réduisez votre exposition aux champs électromagnétiques (EMF)

L’exposition aux radiations du micro-ondes cause un sérieux dysfonctionnement mitochondrial causé par les dommages des radicaux libres ; Les effets négatifs des champs électromagnétiques sont nocifs pour les femmes enceintes mettant leurs enfants en danger d’être affecté par le TDAH et l’autisme.

Limitez les lectines

Limitez les lectines

De nombreuses lectines peuvent provoquer une inflammation, et certaines augmentent la viscosité sanguine, et perturbent l’expression génique et le système endocrinien.

Gardez votre maison propre avec des nettoyants non-toxiques

Gardez votre maison propre avec des nettoyants non-toxiques

Vous pouvez nettoyer votre domicile en utilisant des ingrédients comme le bicarbonate de soude, le vinaigre, l’huile de noix de coco, des citrons et du savon de Castille; des huiles essentielles peuvent être ajoutées à vos produits de nettoyage et détergents faits maison pour un coup de fouet antimicrobien supplémentaire.

Adopter l’entraînement de type nitric oxide dump

Adopter l’entraînement de type nitric oxide dump

Les exercices de type nitric oxide dump (« décharge d'oxyde nitrique ») stimulent la libération d'oxyde nitrique (NO) par votre organisme, ce qui améliore la santé de vos mitochondries, ralentit le déclin musculaire lié à l’âge et améliore la santé cardiaque.

Brûler les graisses pour obtenir de l’énergie

Brûler les graisses pour obtenir de l’énergie

Manger moins en supprimant les grignotages entre les repas pourrait être la réponse à l’épidémie d’obésité ; le grignotage excessif est un facteur contribuant de façon significative à l’obésité, vous pourriez donc avoir besoin de réduire la fréquence de vos repas pour éviter l’obésité.