La mode de l’entraînement avec kettlebell décolle

  • 26 Février 2016 • 4,632 Visualisations

Kettle-bells

En bref -

  • Les kettlebells offrent une routine d’entraînement dynamique et pour le corps entier intégrant un entraînement cardio-vasculaire et des exercices de résistance et d’amplitude de mouvements dans une séance
  • Utiliser des kettlebells dans un entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) peut brûler plus de calories par minute que presque tout autre exercice
  • Les séances d’entraînement avec kettlebell peuvent conduire à une amélioration de la santé du dos et de l’activité et, parmi ceux ayant des douleurs musculo-squelettiques, une réduction de la douleur dans le cou, les épaules et le bas du dos.

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