Autophagie - Comment votre corps se détoxifie et se répare lui-même

L'autophagie

En bref -

  • L'autophagie est un processus biologique qui joue un rôle clé dans la capacité de votre corps à se détoxifier, se réparer et se régénérer
  • En activant le processus d'autophagie de votre corps, vous freinez l’inflammation, ralentissez le processus de vieillissement et optimisez les fonctions biologiques
  • Il existe trois façons d’y parvenir : avoir une alimentation riche en matières grasses et pauvre en glucides fibreux, pratiquer le jeûne intermittent et avoir une activité physique régulière, en pratiquant en particulier des exercices de haute intensité

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