Un dopeur de moral et un peu de compétition encouragent à faire plus de sport

Compétition

En bref -

  • La plupart des gens sont conscients qu’il est nécessaire de faire du sport pour vivre longtemps et en bonne santé. Ce qui empêche nombre d’entre eux de mettre en place un programme d’entraînement régulier est un manque de motivation, ou une motivation irrégulière
  • La compétitivité tend à renforcer la motivation et les bénéfices de l’entraînement. Les personnes qui se préparent pour une compétition participent à 90% de cours de sport de plus que les autres
  • D'autres études ont montré que ce qui préserve la motivation des gens, notamment, est de faire équipe avec quelqu'un de plus expérimenté - quelqu'un qui vous motive à en faire davantage, au lieu de vous donner des excuses pour vous relâcher

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