La musculation peut booster vos efforts pour perdre du poids

  • 9 Mars 2018 • 4,453 Visualisations
Musculation

En bref -

  • En plus de l’entraînement fractionné de haute intensité, la musculation est un excellent moyen de vous débarrasser de cette graisse superflue tenace.
  • Faire travailler vos muscles est la clé pour stimuler votre métabolisme; la contraction musculaire est le «moteur» qui actionne la perte de poids
  • A la différence de l’entraînement cardiovasculaire classique, la musculation vous fait brûler un nombre supérieur de calories jusqu’à 72 heures après la fin de vos exercices grâce à un phénomène appelé l’effet « afterburn »
  • Le travail mécanique de vos muscles est également essentiel pour bénéficier au mieux de votre système cardiovasculaire

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