Limitez les lectines

  • 15 Octobre 2018 • 10,594 Visualisations
intestins

En bref -

  • Les lectines d'origine végétale possèdent un mécanisme de défense intégré qui assure leur survie en déclenchant une réaction négative chez leurs prédateurs ; chez l’homme, elles s'attachent aux membranes cellulaires, provoquant souvent des effets désastreux sur la santé
  • De nombreuses lectines peuvent provoquer une inflammation, endommager le système nerveux et tuer les cellules, et certaines augmentent la viscosité sanguine, et perturbent l’expression génique et le système endocrinien
  • S'il est presque impossible d'éviter toutes les lectines, qui sont présentes dans d'innombrables aliments, vous pouvez avoir intérêt à adopter une alimentation pauvre en lectines si vous souffrez d'une maladie auto-immune ou d'un autre problème de santé chronique
  • Les haricots, les céréales, les légumineuses et les légumes de la famille des solanacées (comme les aubergines, les pommes de terre et les poivrons) font partie des aliments contenant des lectines, qui posent le plus de problèmes
  • Certains aliments riches en lectines peuvent être consommés sans problème si on les fait tremper et cuire correctement, ou encore en les faisant fermenter ou germer ; L'utilisation d'un autocuiseur est particulièrement utile pour les haricots

ABONNÉS: Entrez votre email pour continuer la lecture

Lire l’article complet GRATUITEMENT!!

Vous pouvez à tout moment vous désabonner et Je garantis la confidentialité de votre email. Consultez notre politique de confidentialité.

Et abonnez-vous gratuitement à la newsletter n ° 1 sur la santé naturelle

Si vous êtes déjà abonné, saisissez à nouveau votre adresse e-mail pour un accès instantané

Accédez à des informations sur la santé naturelle sans la censure des réseaux sociaux ou des moteurs de recherche

Protégez vos données. - nous sommes l'un des rares sites Web à respecter votre droit à la vie privée en ligne

Obtenez un accès GRATUIT à tous les livres électroniques, rapports spéciaux et guides de santé du Dr Mercola