Les gens soucieux de leur santé adoptent de plus en plus le régime cétogène

  • 15 Décembre 2018 • 4,012 Visualisations
Régime Cétogène

En bref -

  • Votre organisme a besoin d'avoir la flexibilité métabolique pour utiliser aussi bien les graisses que le glucose comme carburant. Les recommandations diététiques conventionnelles échouent car se nourrir d'une alimentation riche en glucides sur une longue durée vous empêche de brûler efficacement les graisses à titre de combustible
  • La plupart des gens consomment non seulement les mauvais aliments et en trop grande quantité mais ils mangent aussi trop souvent. Le jeûne intermittent, et les jeûnes à l'eau plus longs si vous êtes en surpoids, peuvent vous aider à retrouver la capacité à brûler des graisses comme combustible
  • Un régime cétogène s'articule autour de ces trois points essentiels afin d'atteindre un état de cétose nutritionnelle: un apport le plus réduit possible en glucides, des quantités modérées de protéines de haute-qualité et des quantités élevées de bonnes graisses

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