Quels sont vos besoins en oméga-3 ?

  • 1 Octobre 2019 • 4,217 Visualisations
Oméga-3

En bref -

  • En utilisant l'indice d’oméga-3 pour mesurer le pourcentage d'acides gras dans la membrane des globules rouges, les chercheurs sont capables de déduire la quantité présente dans le reste de votre corps ; ils ont constaté qu'une dose quotidienne de 2.000 mg d'un complément alimentaire à base de triglycérides EPA et DHA pouvait permettre d'atteindre le taux d’oméga-3 correspondant au risque le plus faible
  • Au cours de ses recherches, le Dr. William Harris a déterminé que les personnes qui présentent un indice d'oméga-3 inférieur à 4 % ont un risque élevé d’évènement cardiovasculaire ; un indice compris entre 4 et 8 % correspond à un risque intermédiaire, et une valeur supérieure à 8% correspond à un faible risque de développer une maladie coronarienne
  • Les données d'autres recherches ont montré l’existence d'une relation inversée entre le taux d'acides gras oméga-3 et le raccourcissement des télomères sur une période de cinq ans, indiquant que le raccourcissement des télomères est plus lent chez les personnes qui ont un taux élevé d'oméga-3, ce qui est un facteur de longévité
  • Les oméga-3 d'origine végétale n’apportent pas les EPA et DHA nécessaires à la réduction de l’inflammation et à une bonne santé cardiaque. Si l’huile de krill et l’huile de poisson en sont de bonnes sources, l’huile de poisson présente un risque de contamination, tandis que l'huile de krill se conserve mieux car elle contient de l’astaxanthine

ABONNÉS: Entrez votre email pour continuer la lecture

Lire l’article complet GRATUITEMENT!!

Vous pouvez à tout moment vous désabonner et Je garantis la confidentialité de votre email. Consultez notre politique de confidentialité.

Et abonnez-vous gratuitement à la newsletter n ° 1 sur la santé naturelle

Si vous êtes déjà abonné, saisissez à nouveau votre adresse e-mail pour un accès instantané

Accédez à des informations sur la santé naturelle sans la censure des réseaux sociaux ou des moteurs de recherche

Protégez vos données. - nous sommes l'un des rares sites Web à respecter votre droit à la vie privée en ligne

Obtenez un accès GRATUIT à tous les livres électroniques, rapports spéciaux et guides de santé du Dr Mercola