Un excès de graisse corporelle peut faire vieillir votre cerveau plus rapidement que les muscles

Fait vérifié
  • 7 Février 2020 • 4,677 Visualisations
obésité et santé du cerveau

En bref -

  • De plus en plus de recherches montrent que le maintien d'un taux sain de graisse corporelle et d'une plus grande masse musculaire a un effet sur la santé du cerveau et peut ralentir le rythme du vieillissement cognitif
  • Les personnes ayant une plus grande quantité de graisse abdominale présentaient une intelligence fluide plus dégradée avec l'âge, tandis que celles avec une plus grande masse musculaire étaient mieux protégées contre un tel déclin
  • Les femmes qui avaient une plus grande masse musculaire avaient tendance à atteindre de meilleurs scores en termes d'intelligence fluide pendant la période de l'étude
  • Des recherches antérieures ont lié l'obésité de la quarantaine à un risque accru de troubles cognitifs légers, à des modifications de la mémoire à court terme, au fonctionnement exécutif et à la démence
  • En plus de faire régulièrement de l'exercice pour augmenter la masse musculaire, un régime cétogène pour maintenir un poids corporel sain et éviter l'obésité peut favoriser la santé de votre cerveau avec l'âge

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