Un avocat par jour vous évitera des consultations chez votre médecin

  • 13 Août 2020 • 4,578 Visualisations
bienfaits de l'avocat

En bref -

  • Consommer de l'avocat peut vous aider à protéger votre cœur et à optimiser votre taux de cholestérol. Il est riche en graisses saines que votre corps peut utiliser comme énergie
  • Outre le fait qu'il contient de quantités élevées de fibres, de protéines et de graisses saines, l'avocat est riche en plusieurs vitamines et minéraux essentiels, notamment les vitamines B, le potassium, le folate et la vitamine K
  • L'avocat est extrêmement polyvalent et peut être utilisé comme base pour le guacamole, émincé en salade ou haché et ajouté à des œufs brouillés

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