Pouvez-vous vraiment vous mettre en forme en six minutes par semaine ?

  • 16 Juillet 2021 • 4,057 Visualisations
exercises six minutes par semaine

En bref -

  • Des recherches montrent que l'entraînement fractionné de haute intensité (HIIT) peut améliorer considérablement votre santé et votre condition physique avec quelques minutes par semaine
  • Les bienfaits du HIIT sur la santé sont en grande partie dus au fait que le HIIT augmente le nombre de mitochondries dans vos cellules, responsables de la production d'énergie sous forme d'adénosine triphosphate (ATP), et améliore leur fonction

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