Le meilleur exercice pour les muscles vieillissants

  • 3 Décembre 2021 • 3,753 Visualisations
exercice muscles vieillissants

En bref -

  • L'entraînement fractionné à haute intensité (HIIT) a conduit à des modifications importantes dans les gènes qui influencent la santé mitochondriale dans les cellules musculaires
  • Le HIIT a amélioré le déclin associé à l'âge des mitochondries musculaires, un effet particulièrement prononcé chez les sportifs âgés
  • Le HIIT peut être plus efficace que d'autres formes d'exercice pour la prévention des changements musculaires liés à l'âge

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