Une mauvaise nuit de sommeil peut pousser à se suralimenter le lendemain

  • 19 Janvier 2017 • 4,655 Visualisations
femme fatiguée au bureau

En bref -

  • Un temps de sommeil restreint (environ quatre heures par nuit) pousse les individus à manger plus qu’après une nuit de repos complète.
  • En moyenne, les participants (à une étude) ont consommé 385 calories supplémentaires après une mauvaise nuit de sommeil, notamment plus de graisses et moins de protéines.
  • Le manque de sommeil peut aussi augmenter votre désir de nourriture comme forme de compensation.

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