Souffrez-vous des dangers d'une mauvaise santé ? Votre système immunitaire est-il constamment sous pression, vous rendant vulnérable aux maladies et aux problèmes de santé qui vous empêchent de vivre votre vie au maximum ?
Si vous avez répondu « oui » à ces questions, il y a probablement un facteur de style de vie très important que vous négligez : votre régime alimentaire.
Je crois que votre santé globale - physique, mentale et émotionnelle - reflète directement ce que vous mettez dans votre corps. Malheureusement, la plupart des aliments que la plupart des gens consomment aujourd'hui sont très transformés et adultérés - très différents des aliments frais et sains que nos ancêtres consommaient autrefois.
Comment cette liste de super-aliments peut réparer une santé détruite par un régime d’aliments transformés
Il y a trois décennies, la plupart des aliments consommés étaient frais et cultivés localement. Aujourd'hui, la majorité des repas servis à la maison, dans les restaurants et même dans les écoles sont composés d'aliments hautement transformés contenant des sucres, des graisses transformées nocives et des additifs chimiques. Dans l'ensemble, au moins 90% du budget alimentaire d'une famille américaine typique est consacré à des aliments transformés, y compris des aliments de restaurant et des produits d'épicerie nécessitant peu ou pas de temps de préparation.
C'est ce qui, à mon avis, est à l'origine du cycle incessant de maladies et de problèmes de santé auxquels de nombreux Américains sont aujourd'hui confrontés. Combinez ceci avec un style de vie sédentaire, une mauvaise gestion du stress et une exposition constante aux produits chimiques toxiques, et vous obtenez la recette parfaite pour un désastre pour la santé.
Alors, que pouvez-vous faire pour résoudre ce problème ? La réponse est simple : Mangez des aliments frais, sains et biologiques.
Des aliments biologiques sains vous donneront non seulement une variété de nutriments vitaux et fourniront un carburant optimal à vos cellules et tissus, mais ils contribueront également à renforcer votre système immunitaire et à maintenir un poids équilibré.
Mais comment savez-vous quels sont les meilleurs aliments à manger ? Pas besoin de regarder plus loin.
L'avantage super-aliment : une liste de super-aliments que vous pouvez ajouter à vos repas
Dans ce livre électronique, Super-Aliments : boostez naturellement votre santé et votre Nutrition, j'ai créé une liste des 10 meilleurs super-aliments actuels - des aliments riches en nutriments qui peuvent apporter des bienfaits à tout votre corps.
Cette liste de super-aliments – incluant des fruits, des légumes et des graisses saines - peut non seulement vous fournir une large gamme de vitamines, de minéraux et d'autres nutriments essentiels, mais elle peut également facilement s'intégrer dans une alimentation équilibrée.
De plus, ce livre électronique sur les super-aliments vous éclairera également sur de nombreux sujets, tels que:
- La définition de « super-aliment » et comment en cultiver (et préparer) les meilleurs dans le confort de votre maison
- Des super-aliments moins connus mais tout aussi nutritifs dont vous n'avez peut-être jamais entendu parler
- Les facteurs qui pourraient rendre votre consommation de super-aliments contre-productive et comment les éviter
J'ai également compilé plusieurs recettes saines et délicieuses qui utilisent ces ingrédients de superstar. Et si vous satisfaisiez les papilles de votre famille en nourrissant leur corps avec ces plats sains.
Si vous êtes nouveau à l'idée d'une alimentation saine, alors je crois que vous devriez incorporer autant de ces super-aliments que vous le pouvez dans votre régime alimentaire.
Commencez à lire ce livre électronique dès maintenant et ajoutez des super-aliments de haute qualité à vos repas. Ce changement simple mais important dans vos habitudes alimentaires peut être le secret ultime qui vous aidera à prendre votre santé en main.