Devriez-vous envisager de vous détoxifier pour vous débarrasser des produits chimiques ?


Désintoxication

En bref -

  • Le détox devient de plus en plus populaire. Le principe de base est que, dans le monde moderne, votre corps accumule plus de toxines que celles dont votre système peut se débarrasser avec la désintoxication naturelle (le foie, les reins et les poumons).
  • Pour éviter ou limiter votre exposition aux toxines, vous devez vous concentrer sur une alimentation saine, de préférence à base de votre type nutritionnel pour récolter le maximum de bénéfices pour votre santé.
  • Ne l’oubliez pas, votre peau élimine des toxines aussi.
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Le détox devient de plus en plus populaire. Le principe de base est que, dans le monde moderne, votre corps accumule plus de toxines que celles dont votre système peut se débarrasser avec la détoxication naturelle (le foie, les reins et les poumons). Ses partisans disent que les produits chimiques en provenance des pesticides, du chlore, de l'eau de Javel et de l'ammoniac, et le monoxyde de carbone s'accumulent au fil du temps et provoquent des maladies.

La Dr. Tanya Edwards, directrice du Cleveland Clinic's Center for Integrative Medicine (Clinique pour la medicine integrative de Cleveland), dit souvent à ses patients de commencer par changer leur régime. Les Américains ont tendance à avoir une alimentation qui conduit à la constipation, changer de régime peut aboutir aux mêmes résultats que de nombreux produits détox à base de plantes qui sont juste des laxatifs.

Idéalement, les gens sont censés produire une ou deux selles par jour, mais pour beaucoup de gens s’écoulent deux ou trois jours entre les évacuations. La voie normale pour les toxines de se déplacer hors du corps est dans le foie, qui convertit les substances chimiques nocives en molécules solubles dans l'eau qui peuvent être expulsées avec l’urine ou les selles. Cependant, s'il y a un retard dans l'élimination, ces toxines restent plus longtemps dans votre système.

Tamara MacDonald, médecin naturopathe, utilise des techniques de désintoxication parce que certaines personnes ne sont pas capables d’éliminer les toxines des produits chimiques naturellement - leurs systèmes ne fonctionnent pas bien pour une raison ou une autre. Mais MacDonald se méfie des techniques mal documentées comme des bains de pieds et du colon, et pense que les gens devraient éviter des techniques de jeûne comme le « Master Cleanse » (régime détox a la limonade), un plan de désintoxication de 10 jours qui ne se compose que de jus de citron, de sirop d'érable et de poivre de Cayenne.

« L’une des pires choses que vous pouvez faire pour votre corps en termes de désintoxication est de le faire de manière rapide », dit-elle. « C’était l'idée il y a environ 20 ou 30 ans, mais aujourd’hui nous savons que votre corps a réellement besoin de nutriments spécifiques pour être en mesure d'effectuer son travail d’élimination des toxines ». 

Dr. Mercola

Comme le déclare la Dr. Edwards dans l'article ci-dessus, la vieille idée pour éliminer les toxines était de jeûner, mais votre corps a besoin de nutriments pour fonctionner de manière optimale dans toutes les conditions, et cela comprend l'exécution des tâches de désintoxication.

Votre environnement a un impact profond sur votre santé. Tout, de la qualité de l'air que vous respirez à ce que vous mettez dans et sur votre corps fait une différence. Seul le mercure peut imiter ou causer des maladies actuellement connues, ou du moins y contribuer. Détoxifier et nettoyer votre corps des toxines périodiquement peut certainement aider à empêcher certains de ces dommages.

Mais quelle est la meilleure façon pour éliminer les toxines de votre système ?

Les dix priorités pour la désintoxication

J’ai participé à un groupe de réflexion trois jours à l'extérieur de Los Angeles avec quelques-uns des meilleurs experts dans désintoxication en relation avec l’autisme. Nous avons exploré quelques-unes des principales modalités disponibles.

Le groupe est arrivé a un consensus et à la priorité suivante pour atteindre une santé optimale :

  1. Mode de vie sain
  2. Éviter les champs électromagnétiques (EMF)
  3. Eau propre
  4. Nourriture saine
  5. Mouvement sain
  6. Émotions & Relations sociales
  7. Tests
  8. Soutien des organes
  9. Suppléments
  10. Outils pour la désintoxication

Comme vous pouvez le voir, la désintoxication est un outil important, mais elle n’est pas au sommet de la liste des priorités - surtout si vous êtes malade. Malheureusement, beaucoup de gens pensent d’abord au détox quand ils ne se sentent pas bien.

Il est important de comprendre que si vous ne suivez pas un processus ordonné et commencez le processus de désintoxication prématurément, votre santé peut se détériorer encore plus, en vous rendant très malade.

Pourquoi votre régime alimentaire est si important quand il vous aide à éliminer des toxines ?

En plus d'éviter ou de limiter votre exposition aux toxines, vous devez vous concentrer sur une alimentation saine.
Les recommandations de régime de Weston A. Price - qui ont été écrites en 1920 et qui, comme toutes les vérités, sont valables aujourd'hui - comprennent ces directives intemporelles :

  • Mangez des aliments naturels, non transformés et organiques (et ne contenant pas de sucre, sauf pour une portion occasionnelle de miel ou de sirop d'érable).
  • Mangez des aliments poussant dans votre environnement natif. En d'autres termes, mangez des produits cultivés localement, des aliments de saison.
  • Mangez des produits laitiers non-pasteurisés (tels que le lait cru) et les aliments fermentés.
  • Mangez au moins un tiers de votre nourriture crue.
  • Assurez-vous de manger suffisamment de graisses saines, y compris celles d'origine animale comme les gras oméga-3, et de réduire votre consommation d'acides gras oméga-6 à partir d'huiles végétales.

En plus, il est important de comprendre que si vous êtes déficient en métaux essentiels, votre corps va utiliser des métaux lourds toxiques comme des « remplaçants ».
Par exemple :

  • Le calcium est remplacé par du plomb, qui se dépose en premier lieu dans les os et perturbe la formation des globules rouges. Le plomb contribue à la mauvaise santé des os, avec des maladies telles que l'ostéopénie et l'ostéoporose.
  • Le zinc est remplacé par le cadmium, qui tend à s'accumuler fortement dans vos reins. Une surcharge de cadmium est associée à une neuropathie périphérique.
  • Le magnésium est remplacé par de l'aluminium, qui, entre autres, induit des changements neurochimiques et qui a été identifié comme un facteur contribuant au développement de la maladie d'Alzheimer.
  • Le manganèse est remplacé par le nickel, qui est cancérigène.

Ainsi, non seulement vous devez vous assurer que vous obtenez les éléments nutritifs essentiels pour éviter ce processus de remplacement par des métaux toxiques, mais vous avez besoin aussi de nutriments pour aider le processus de détoxication naturelle de votre corps.

Les toxines sont éliminées naturellement de votre corps grâce à votre foie. Il convertit beaucoup (mais pas tous) des produits chimiques nocifs que vous ingérez ou absorbez en molécules solubles dans l'eau qui sont évacuées dans l'urine ou les selles.

Ne l’oubliez pas, votre peau élimine des toxines aussi.

Une méthode de désintoxication bénéfique est d’utiliser un sauna à infra-rouge, en particulier chez les métaboliseurs lents. Il chauffe les tissus à plusieurs pouces de profondeur, ce qui peut améliorer vos processus métaboliques naturels. Il améliore aussi la circulation et aide à oxygéner les tissus.

Votre peau est un autre organe majeur de l'élimination, mais beaucoup de gens ne transpirent pas de manière régulière. Cela peut être dû au fait de porter des vêtements synthétiques ou serrés qui ne respirent pas. Vivre de manière sédentaire et les dommages solaires inactivent aussi votre peau. L'utilisation répétée du sauna rétablit lentement l’élimination de la peau, ce qui peut aider à réduire de manière assez significative votre charge toxique. Les bains de vapeur, les sueries, un exercice vigoureux et les bains à remous sont d'autres options, mais pas aussi efficaces.

Vos résultats seront meilleurs lorsque les saunas feront partie d'un programme complet tel que décrit ci-dessus. Vous pouvez ajouter un peu de sel naturel et non-traité à votre alimentation pour remplacer les minéraux perdus par la transpiration.

Mise en garde

S'il vous plaît rappelez-vous que vous devriez éviter de commencer tout régime de désintoxication lorsque vous êtes malade.
PREMIÈREMENT, vous devez établir un style de vie et un régime alimentaire sains, ainsi vous avez une réserve que votre corps peut puiser pour permettre à votre foie de faire son travail correctement.

Si vous ne le faites pas, vous pouvez surcharger la capacité de votre foie à traiter les substances toxiques qui sont éliminées et vous deviendrez très malade, vous allez désirer n’avoir jamais commencé par la désintoxication. J’ai vu cela à plusieurs reprises, donc, s'il vous plaît soyez prudent et évaluez votre état de santé actuel avant d'entreprendre n’importe quel type de programme de désintoxication.

+ Sources et Références