Les aliments peuvent-ils affecter votre humeur ?

La Nourriture Affecte L’humeur

En bref -

  • Vos choix alimentaires peuvent influer sur votre santé mentale et émotionnelle
  • Le chocolat noir, les baies violettes, le café, les bananes, les oméga 3 et le curcuma sont des aliments qui peuvent doper le moral
  • Le sucre, le blé (gluten) et les aliments transformés, font partie des aliments liés à une baisse de moral
  • Une alimentation à base d’aliments non transformés, comprenant des aliments fermentés pour optimiser votre flore intestinale, favorise bonne humeur et santé mentale

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