Les nombreux bienfaits de la transpiration pour la santé

Sauna

En bref -

  • La transpiration est bonne pour la santé à de nombreux égards, elle a notamment une action détoxifiante, elle embellit le teint, atténue le stress et améliore la circulation sanguine. Elle participe aussi à l’élimination des bactéries pathogènes et des virus
  • Il existe une corrélation entre des séances régulières de sauna et une diminution du risque de décès, toutes causes confondues, y compris d’accidents cardiovasculaires. Cet effet pourrait être dû au fait que le sauna impose un stress à votre corps, similaire à celui que lui impose le sport
  • Les personnes en bonne santé ont tendance à transpirer plus abondamment lorsqu’elles font du sport, comparées à des personnes en mauvaise santé. Elles commencent également à transpirer bien plus rapidement pendant un effort

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