Des méthodes intelligentes qui répondent au défi particulier de commencer à courir après 40 ans

Conseils pour pratiquer la course à pied

En bref -

  • L’activité physique est un pilier fondamental de votre santé et de votre bien-être, et vous apporte de nombreux effets positifs, notamment un meilleur sommeil et un meilleur contrôle de votre poids, ainsi que la réduction du risque de maladies cardiaques et de diabète
  • Débuter la course à pied après 40 ans peut présenter quelques défis particuliers, qui ne doivent cependant pas vous empêcher de vous lancer ni de profiter de ce sport

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