Méthode Gokhale : Bannissez la douleur en réapprenant les bonnes postures

  • 18 Août 2017 • 3,939 Visualisations
Posture

En bref -

  • Une bonne posture et une bonne utilisation de votre corps pour résister à la gravité sont les fondements de tous les éléments qui déterminent votre santé
  • La méthode Gokhale traite la cause profonde de la douleur physique, qui est généralement provoquée par une mauvaise posture. Cette méthode vous apprend à retrouver votre posture originelle, c’est à dire la façon dont votre corps a été conçu pour tenir debout, assis, et pour se déplacer
  • On vous conseille traditionnellement de rentrer le bassin afin de maintenir la colonne vertébrale en forme de S, mais une colonne vertébrale en J est une courbure bien plus naturelle - le dos droit, les lombaires relativement à plat et le fessier légèrement saillant
  • Cet article vous propose des techniques pour allonger votre colonne vertébrale, pour adopter une bonne posture de la tête et du cou, et renforcer votre tronc et votre dos afin d’allonger et d'affiner votre torse, et de vous aider à maintenir votre posture originelle

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