Faire face à l'anxiété, à l'isolement et à la solitude imposés par le coronavirus

Fait vérifié
  • 29 Mars 2020 • 3,885 Visualisations
isolement coronavirus

En bref -

  • Si vous êtes inquiet d'être infecté par le nouveau coronavirus ou pour la santé des membres de votre famille, pensez à essayer les techniques de libération émotionnelle afin de soulager votre anxiété ou la technique FAST de NET
  • Alors que les gouvernements du monde entier émettent des recommandations sur la distanciation sociale, de plus en plus de personnes s'auto-isolent et limitent leurs interactions en face à face. Bien qu'importante pour freiner la propagation des maladies infectieuses, l'auto-quarantaine peut également déclencher ou aggraver des sentiments de solitude
  • Même sans distanciation sociale recommandée par le gouvernement, la solitude atteint déjà des niveaux « épidémiques ». 46 % d’ adultes déclarent se sentir seuls, 47 % disent ne pas avoir d'interactions sociales significatives en personne quotidiennement et 43 % déclarent se sentir isolés
  • Atténuez l'ennui et restez connecté en discutant par vidéo avec votre famille et vos amis. D'autres solutions créatives ont été proposées par des personnes, notamment des performances de DJ en direct, des clubs de lecture en ligne, des cours de cuisine et d'autres événements en ligne organisés par vidéoconférence ou tchats vidéo
  • Pour les personnes qui étaient déjà isolées au départ, la recommandation de se connecter via la technologie peut ne pas aider beaucoup, car elles n'ont pas de réseau social. Nombre des personnes les plus vulnérables, comme les personnes âgées et les handicapés, manquent également de savoir-faire technique. Pour ces personnes, la réponse réside vraiment dans un contact compatissant avec d'autres, éventuellement de parfaits inconnus

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