Comment la dépression affecte la structure de votre cerveau

  • 5 Juillet 2016 • 6,621 Visualisations

Dépression

En bref -

  • Des épisodes dépressifs récurrents peuvent réduire la taille de votre hippocampe, une partie du cerveau impliquée dans la formation des émotions et de la mémoire ; un hippocampe plus petit équivaut à une perte de la fonction émotionnelle et comportementale
  • L’inflammation chronique est sans doute le facteur de risque sous-jacent le plus important de la dépression et pratiquement tous les traitements efficaces contre la dépression traitent également l'inflammation
  • Les stratégies thérapeutiques clés comportent notamment l'abandon des aliments transformés en faveur d’aliments vrais, en mettant l’accent sur les aliments fermentés pour optimiser votre flore intestinale, l’activité physique et l’optimisation de votre taux de vitamine D grâce à une exposition appropriée au soleil

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