Vous voulez savoir comment bien dormir la première nuit de votre voyage ?

  • 8 Juillet 2016 • 2,788 Visualisations

Sommeil

En bref -

  • Le sommeil est important pour la santé mentale, émotionnelle et pour la fonction cognitive. Les voyages perturbent souvent vos habitudes de sommeil
  • La recherche a démontré que l’hémisphère gauche de votre cerveau reste parfois vigilant au cours de la première nuit que vous passez loin de chez vous, de façon à vous protéger, ce qui explique que vous vous sentiez fatigué le lendemain matin
  • En comprenant comment fonctionne votre cerveau, ce qui affecte votre sommeil et ce que vous pouvez faire pour améliorer la qualité de votre sommeil, vous vous reposerez mieux pendant vos voyages

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