Serez-vous en forme en faisant 10.000 pas par jour ?


Effectuer 10.000 pas

En bref -

  • Effectuer 10.000 pas par jour est une condition essentielle à une santé optimale, tout comme boire suffisamment d’eau chaque jour
  • Pour être en forme, il faut néanmoins avoir une activité physique en plus de la marche quotidienne
  • Pour une santé et une forme optimales, efforcez-vous d’effectuer 10.000 pas par jour en plus d'un programme d’entrainement régulier comprenant un entrainement par intervalles à haute intensité et des exercices de musculation

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