Les avantages de la thérapie du sommeil par rapport aux médicaments

Thérapie Du Sommeil

En bref -

  • L’American College of Physicians (ACP) a publié de nouvelles recommandations sur la gestion de l’insomnie chronique
  • L’ACP a recommandé une forme de psychothérapie, la thérapie comportementale cognitive pour l’insomnie (CBT-I), qui aide les personnes à modifier leurs pensées et leur comportement vis-à-vis du sommeil
  • La TCC aide la plupart des gens à guérir de leur insomnie avec un minimum d’effets secondaires, contrairement aux médicaments, qui présentent parfois des risques graves

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