Diabétique ? Pour un maximum de bienfaits, optez pour des exercices courts et intensifs

Exercices pour les diabétiques

En bref -

  • La recherche montre que des séances d’exercices courtes et intenses sont très efficaces pour traiter le diabète. Même une séance de trois minutes seulement d’entrainement fractionné, peut améliorer la sensibilité à l’insuline de 24% en un mois
  • Même des personnes âgées diabétiques, en surpoids, ont amélioré la régulation de leur glycémie après seulement six séances d’entrainement fractionné de haute intensité, réparties sur deux semaines

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