La transpiration est-elle bonne ou non pour la santé ?


transpirer

En bref -

  • Transpirer aide votre corps à évacuer les toxines, ce qui favorise la fonction immunitaire et aide à prévenir les maladies liées à une surcharge toxique
  • Transpirer peut aider à tuer les virus et les bactéries qui ne peuvent pas survivre à une température supérieure à 37°C (98,6°F), ni à la surface de la peau
  • N’importe quel exercice intense vous fera transpirer, mais vous pouvez également provoquer la transpiration en faisant une séance de sauna, traditionnel ou infrarouge
  • Pensez surtout à faire le plein de liquides et d’électrolytes lorsque vous avez transpiré abondamment

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