6 alternatives à la cigarette


Les alternatives au tabagisme

En bref -

  • Le nombre de fumeurs de cigarettes a diminué chez les adolescents, mais les jeunes se tournent maintenant vers les « petits » cigares parfumés et les e-cigarettes
  • Si vous arrêtez de fumer, même après 65 ans, votre risque de mourir des suites d'un problème cardiaque peut revenir, après huit ans, au niveau de celui d'un non-fumeur
  • Je vous recommande de retrouver d'abord un mode de vie sain - via l’alimentation, une activité physique et le soulagement du stress - avant d’essayer d'arrêter de fumer
  • Le sport, la musique, les distractions, et avoir des en-cas sains à portée de main, peuvent vous faciliter l'arrêt du tabac lorsque vous vous décidez

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