Dormir plus pour peser moins ?

  • 28 Septembre 2017 • 2,924 Visualisations
Dormir

En bref -

  • Une récente recherche montre que plus une personne dort longtemps, plus son tour de taille est susceptible d’être petit et son IMC faible
  • Les personnes qui dormaient en moyenne six heures par nuit avaient un tour de taille supérieur de 3 cm (1 pouce) à celles qui dormaient neuf heures par nuit
  • Un temps de sommeil plus court était également lié à un taux plus faible de bon cholestérol HDL, à une perturbation des hormones thyroïdiennes et une augmentation des marqueurs d'inflammation

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